人生至少有三分之一的時間，是在睡眠中度過，加上睡前的放鬆時間，和假日賴床的時間，我們花在床上的時間可能會更多，因此揀選一張真正適合自己的床褥是非常重要的。

床褥越硬越好？彈簧越多就等於承托力越強？究竟怎樣才可以揀到一張好的床褥？好傢俬幫你總結了三招揀床褥必勝大法，讓你更容易找到心水床褥！

1. 按睡姿揀床褥

一個人的睡眠習慣，可分成仰睡及側睡兩大類 (不建議大家俯睡，因為俯睡無法有效令肌肉得以舒緩，亦會影響睡眠質素)。

仰睡篇

根據脊骨神經科醫生指出，仰睡時最好的睡姿是頸椎、胸椎、腰椎及腳能大概形成一直線。揀選合適的床褥，會令睡眠時的雙腳微微屈曲，令大腿背部的膕繩肌及小腿的肌肉得到舒緩。而髖屈肌群，即大腿內側，因都市人需經常坐著而收緊的肌肉，才可得到休息。

說到頸椎的承托，大家一定會第一時間想到枕頭，但其實枕頭與床褥的承托力和軟硬度需要互相配合才可以得出是否適合自己的結論，例如即使枕頭高矮、軟硬合適，但床褥過軟，身體會陷進床褥中，也會導致頸椎不舒服。

所以大家在門市試睡床褥時，也要留意現場的枕頭跟自己的枕頭是否類似。

側睡篇

至於側睡時，就要留意鼻樑、頸椎、胸椎、腰椎大致成一直線。如果胸椎微微向下屈曲，反映床褥中間位置的承托力不足，就需選用較硬床褥。至於腳方面，如睡眠時需稍稍扭動盤骨，可放一些小枕頭墊著，令腳和脊椎成平行線，人體就會在適當承托下休息得最好。

2. 按個人重量選軟硬度

有人說，硬床對脊椎比較好；又有說高床軟枕才真正睡得舒服，到底怎樣才叫正確？

正確做法其實是要看用家的重量屬較輕或較重，當中最客觀的標準就是以BMI來釐定。BMI計法如下：

體重（公斤）÷身高（米）÷身高（米）= BMI

• BMI 18.5以下：過輕，揀偏軟床褥
• BMI 18至23：正常，揀軟硬適中床褥
• BMI 超過23：過重，揀偏硬床褥

一張床如果不可確保我們天然的生理弧度，基本上肌肉是無法休息的。例如較重的人睡在太軟的床上，中間位置就可能因重量以向下墜，令身體缺乏適當承托；相反太輕的人睡太硬床褥，其實和瞓地下分別不大，因為會令頸椎及腰椎間的弧度凌空架起，脊椎、軟骨及肌肉均因得不到承托而無法休息。

兩個人的重量很難一致，尤其是夫婦，男女之間的身型和體重本身已經有差別。現在已經有不少床褥可以做到左右不同的軟硬度，亦有些床褥採用記憶綿的材質，照顧不同身形的客人。

3. 手掌測試承托力

要了解床褥的承托力，可以用一隻手掌測試。而仰睡及側睡的測試方法會有些不同的：

仰睡：平躺於床褥上，找他人協助將手掌放入腰間，如腰椎與床褥間空隙不足以將整隻手放進去，並感受到床褥頂著，即表示現時床褥的承托力仍然足夠

側睡：可以找別人幫忙觀察鼻樑、頸椎、胸椎、腰椎是否大致成一直線，如不，則代表床褥的承托力不足。

好傢俬訂造床褥服務

好傢俬現在都有自家生產的床褥了！我們的床褥品牌 好萊特 HoLetto 是好傢俬的姊妹品牌，由我們自家研發及生產，我們的工廠有嚴密的品質監控，確保床褥的用料優質及符合國際ISO9001質量管理認證，更可以一個合理的價錢售予客人。

我們為客人訂造傢俬的時候，常常都會被客人問：「床架尺寸可以訂造，那床褥可以訂造嗎？」訂造傢俬的優勢當然是傢俬尺寸可以自由訂製，但說起床褥的時候，不是每間床褥專門店都提供訂造床褥服務，大多都只是提供標準尺寸供客人訂購。

加上我們常常幫客人訂造翻床、上下格床、L形床，需要的床褥尺寸及厚度都有特定的要求，因此我們為了客人可以有更舒適無比的睡眠體驗，現已提供訂造床褥服務，更推出了「床褥連床箱套餐」及「床褥連變形床套餐」優惠。

選用頂級材料 提供無憂的睡眠體驗

我們每張床褥均選用優質物料製造 — 獨立袋裝彈簧、6分天然乳膠表層、高密度泡棉防撞邊角及進口針織布料，旨在讓客人帶來舒適無比的睡眠體驗。

獨立袋裝彈簧

圓筒形的袋裝彈簧，每個彈簧均以布料單獨封裝，而且鋼線相對較幼細，各個彈簧獨立，彈性較高，可給予身體多方面的支撐，亦較為服貼身體的曲線。此外，因各個彈簧獨自受力，動感傳遞也會更少，轉身不容易影響身邊的人。

6分乳膠表層

天然乳膠耐用性高，取材於大自然，符合環保要求，有效抑制霉菌和塵螨滋生，可使用 20 年或更長的時間

我們選用6分乳膠表層設計，支撐性好，回彈性強，可平均受力並分散身體壓力點，加上開孔式結構允許空氣流通，提高散熱度，帶來舒適的睡眠感受。

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