由於床褥體積不小，我們建議消費者購買床褥前緊記查詢有關送貨的安排，並考量家裏的升降機或樓梯是否有足夠空間運送床褥上樓。雖然有些床褥公司能提供免費送貨服務，但有些公司或會收取送貨費用，而偏遠地區或上樓梯亦需收取額外費用。

香港許多升降機都很小，通常無法放入5呎 (Queen) 或 6 呎 (King) 闊的床褥，需經樓梯送貨，因此需收取額外費用，送運費有機會高達過千港元。為省卻床褥運送時的煩惱和費用，消費者可考慮選購盒裝的床褥，它是經真空壓縮後包裝入箱運送。即使是細小的升降機，狹窄的樓梯或通道都不成問題，可大大減低床褥運送所衍生來的限制。

另外，送貨地區也需要注意的，因有些床褥公司送貨到某些偏遠地區會收取額外的費用，甚至不提供送運服務，例如東涌，愉景灣和離島地區。此外，如需上樓梯或運送至村屋等，都會收取額外費用，而最後會增加了你購買床褥的預算。

如果你是更換家裏的床褥，亦同時需搬走舊床褥，可向床褥公司查詢有關服務的收費。不少床褥公司都有提供棄置舊床褥的服務，不但可省卻消費者自行將又大又重的舊床褥搬到收集中心的麻煩，而且亦比另行安排搬運公司幫忙的為方便和便宜。

不少人都認為床褥越硬越好，尤其是亞洲人，他們普遍認為愈硬的床褥，提供的承托就愈好，但這種想法並不完全正確。

在挑選床褥的軟硬度時，除根據個人喜好之外，最重要是考慮床褥是否能有效地承托身體的曲線，使脊椎保持自然的伸展度之餘，還要貼合身體，特別是肩﹑臀和大腿部分，從而緩解人體壓力點。

然而，一張合適的床褥應該有堅固的承托力去支撐背部和腰位，但同時有足夠的柔軟度去包裹著身體較重的部位，如肩膀和臀部等。這樣可給脊椎保持正常、自然的弧度，讓身體得以放鬆，不會因脊椎承受不恰當的壓力而出現腰酸背痛的狀況，令睡眠質素不佳。

睡眠姿勢：

挑選床褥軟硬度時，你的睡眠姿勢也是其中一個考慮因素。一般來說，側睡人士適合用一些較柔軟的床褥，因為側睡時，肩膀﹑臀部和手臂都會是接觸床褥的受壓點，在較硬的床褥上容易受到擠壓，並讓人感覺酸痛和麻痺。但是，如果床褥軟一點，有適量的空間讓這三個受壓點往下陷，壓力便能分散，從而令血液循還更暢通。相反，仰睡人士在挑選床褥時會更多選擇，由於仰睡時身體重量分配較平均，受壓點相對較少，因此無論是較硬的還是較軟的床褥都合適。

體重：

除了睡眠姿勢以外，另一個重要的考慮因素是體重，特別是一些超過或低於正常體重指數（BMI）範圍的人。偏重的人士睡在較軟的床褥上會讓身體陷入較深，而偏瘦的人士睡在較硬的床褥上會讓他們感到背部得不到合適的支撐，床褥不能貼合脊椎的正常曲線，容易出現腰酸背痛等症狀。一般來説，BMI 指數越高的人士（即體重較重的人），可選擇硬一些的床褥，而 BMI 指數越低的人士（即體重較輕的人），則可選擇軟一點的床褥。

太軟的床褥不能提供足夠的支撐，讓你的臀部過分下沉，久了或會讓脊椎凹陷變形。 相反，過硬的床褥會讓身體無法貼合床褥，躺下時局部懸空，在身體的肩膀，臀部和腿部造成受壓點。這不但讓脊椎不能保持持平的狀態，而且會導致肩部及背部肌肉疼痛。當你發現自己經常因這些問題而無法安睡，可能是時候考慮換新床褥了。

如你還未能確定應挑選哪種床褥軟硬度，睡眠專家的研究建議軟硬度為中硬 (Medium-Firm) 的床褥最為理想，因為中硬的床褥可為大部分不同重量、不同睡姿的人提供最合適的承托及舒適度。

床褥可以使用各種不同物料或以不同物料的組合構造而成。早期的床褥更會使用一些不常見的物料，如馬毛，羔羊毛或簡單地用水來填充。然而，現時的床褥中最常用的物料是彈簧（線圈），聚氨酯泡沫（俗稱海綿），記憶棉或乳膠。

各種床褥都有優點和缺點，要找到最好的床褥就要按自己的喜好、體型及睡眠習慣來決定哪款床褥最適合，以下就跟大家分析各種床褥的優劣。

1. 彈簧/線圈床褥

彈簧床褥是現時最常見的床褥類型，其褥芯是由金屬線構造而成。這些床褥的軟硬度取決於線圈的形狀，規格和數量，以及包裝線圈的物料的類型和數量。 一般來説，越粗的線圈就越堅固，而線圈的數量越多，床褥承托會越好。大部分的彈簧床褥價格合理，也是最受歡迎的原因。同時彈簧床褥較有彈性，而且能為脊椎提供良好承托，兼且彈簧能提供空間給空氣流通，使床褥不會保存身體的熱能。但缺點是彈簧床褥使用久了容易損壞，易造成凹陷和缺乏彈性，而且當有動作時，整張床的彈簧很有可能會受到牽扯、搖晃，及發出吵耳的聲音。
彈簧是由金屬線製成，有相當的重量，翻床時會比較困難。

2. 聚氨酯泡沫 (海綿) 床褥

採用聚氨酯製造的海綿可在各種傢具如沙發和坐墊靠墊等經常找到，而海綿同樣是床褥中常見的一種物料。根據海綿不同的類型的和密度，它們可提供柔軟舒適的睡眠表層，或是有效承托身體的堅固床褥結構。雖然成本較高，但一些較高密度，並獲得國際認證如 CertiPUR-US® 的海綿能保證物料沒含任何有害的化學物質，確保健康安全，亦能提供更優越的承托及耐用度。

3. 記憶棉 (太空棉) 床褥

記憶棉床褥能有效貼合身體曲線，舒緩背部壓力點，為身體提供貼身的承托，讓體重均勻地分配在床褥上，給予舒適的睡眠體驗。同時，記憶棉有效阻隔震動傳遞，轉身不會影響身邊人，所以不會因睡伴的翻身動作而驚醒。不過，有些人不喜歡睡在記憶棉床褥時那種欠缺彈性、陷入海綿裡的感覺，特別如床褥採用厚厚的記憶棉層。記憶棉床褥剛使用時或會帶有些「新」床褥的塑膠氣味。我們建議選擇一些具有國際認證的高質素記憶棉，如 CertiPUR-US® 認證，保證海綿不含有害的化學物質，對室内空氣質素影響極微。

4. 乳膠床褥

天然乳膠耐用性高，許多天然乳膠床褥可使用 20 年或更長的時間。天然乳膠取材於大自然，符合環保要求，有效抑制霉菌和塵螨滋生。支撐性好，回彈性強，可平均受力並分散身體壓力點，帶來舒適的睡眠感受。開孔式結構允許空氣流通，提高散熱度，讓睡眠清涼舒適。有效阻隔在床上翻身帶來的震動。但與其他類型的床褥相比，天然乳膠床褥價格較昂貴。有一少部分人可能對乳膠過敏，但一般情況下只要他們不與乳膠有直接接觸，如蓋上床套、床單及床褥保護墊一起使用，便可正常使用。

過去十年，越來越多床褥公司為特顯不同床褥材料獨有的優點，利用各種物料的組合來設計出一些混合型的床褥，務求為客人提供最好的睡眠體驗。無論是在彈簧床褥的基礎上增添海綿層的設計，或由數種不同的海綿層組成的床褥設計，這些「新派」床褥都深受消費者的喜愛。

1. 混合型床褥

混合型床褥通常使用彈簧（通常採用袋裝彈簧）作為基礎構造，再在其表層鋪上一層記憶棉或/及乳膠。 混合型床褥通過記憶棉與彈簧的完美結合，既可以發揮記憶棉床褥所給予的較佳貼合性，舒緩背部壓力點的功能，也保存了彈簧床褥經典的外觀和感覺，兼顧兩者優點。混合型床褥含多種技術，將舒適度提高，讓消費者可享受高質量的睡眠，因此價格亦比傳統彈簧床褥高。

2. 混合海綿床褥

以各種不同的海綿層組合一起的床褥也在市場中越來越普及。最常見的混合海綿床褥以高密度聚氨酯海綿為床褥的底層以作支撐，再在其上層使用各種的海綿、記憶棉和乳膠，以作床褥的舒適層。混合海綿床褥能將不同海綿的效益完美展現出來之餘，還可將其缺點盡量隱藏。例如，在記憶棉上加上一層乳膠，可消除睡在記憶棉床褥上那種陷下去的感覺，但同時有良好的回彈性，給予貼身的承托，有效舒緩人體的壓力點，讓身體得以放鬆。

根據在床褥界相當出名的 床褥評論網站 作出的調查，與其他類型的床褥相比，如混合型床褥或彈簧床褥， 用家對於記憶棉和乳膠床褥整體的滿意度是最高的 。難怪近年新式的海綿床褥能夠如此受市場歡迎，風靡全球！

香港的標準床褥尺寸一般是以英呎和英吋來量度，而由於香港的標準床褥尺碼數量較多，所以消費者一般會根據床褥的闊度和長度去選購，而不是依據它的標準名稱，如單人床 (Single) 或女王床 (Queen)。如果你有一張以公制為量度單位的床，如厘米或毫米等，你只需將其轉換為英吋，便可容易找到最接近的床褥尺碼。一般市面上的床架都會預留多一點的空間來放置床褥，床褥尺寸有 2 至 3 厘米的差異都不會有任何問題。

如果你的睡房比較細小或是一個人睡，我們會建議選擇 一張闊 3 呎的單人床褥 (Single) 至 4 呎的標準雙人床褥 (Small Double)。如果你是和伴侶一起睡，或睡房空間較大，那麼闊 5 呎 (Queen) 或以上的床褥會是一個不錯的選擇，不過如果睡房空間有限，一張雙人床 (Full Double 尺碼)，即闊 4 呎6吋（或 4 呎半）的床褥會比較合適。

最後，我們也需考慮使用者的高度， 床褥的長度最好比身高至少長 10 厘米或 4 吋 ，讓你的腳部有足夠的伸展空間，避免出現「吊腳」的情況。